成人肠道健康
不久前，所有细菌都被认为是有害的，因为我们能够识别的第一个细菌是引起疾病和感染的病原体。
时至今日，我们知道大部份细菌对人类无害，甚至对我们的健康至关重要。
益菌会指导我们的免疫系统，准备好对抗外来入侵的坏菌和毒素，但好菌与坏菌的比例必须达至十比一才能达到健康的平衡。
如果坏菌数量增多，便可能会导致消化系统失衡。
这现象被称为肠道微生态失衡，可能引致腹泻、便秘、腹胀、短暂性胃痛和肠漏等问题。
腹泻
腹泻可能是肠道细菌受到干扰和失衡的征兆，亦属肠道微生态失衡。该情况通常发生于使用抗生素时，抗生素会杀死益菌及坏菌。然而，肠道微生态失衡也可能是由各种病原体引致的。
便秘
任何人都可能经历便秘。然而，女性、老年人和低收入人士患有便秘的机率更高。便秘在怀孕期间也很常见，因为荷尔蒙变化会增加排便所需的时间。
幽门螺旋桿菌
全球大约一半的人口感染一种名为幽门螺旋桿菌的细菌。它是胃溃疡的主要原因，并可能增加某些癌症的风险。
